女性在經期出現肚子疼、腰酸背痛是很普遍的情況，輕則坐立不安，重則需要臥床，這成為瞭很多女性朋友的煩惱。那麼，女性月經來瞭腰疼肚子痛怎麼辦呢？月經腰疼肚子痛可以用手在腰上從上至下揉肚子，但不要用力過猛，輕揉就可以瞭。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導致女生受不瞭，更容易導致經血紊亂。墊一個靠背，坐直點，抬頭挺胸，這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感。月經期間腰背酸痛，與經血排出不暢有關系，可以