女性在絕經期的時候，由於體內的雌激素水平出現瞭明顯的下降，就會導致女性出現一系列的更年期癥狀，容易發火、暴躁、易怒，可以通過飲食來適當調整女性的更年期癥狀，那麼女人絕經後要吃什麼東西？女性絕經後應該多吃一些富含植物雌激素的食物，比如黃豆、小米、黑豆、蜂皇漿等。而且女性在這個時候由於雌激素的下降，也會導致鈣質的流失，進而出現腰肌酸軟，腿腳無力的現象，所以這個時候應該補充一些鈣片。平時可以喝一些高鈣的