現在人們飲食水平越來越高，隻是健康方面卻越來越讓人擔憂。生活中亞健康的人不在少數，患有糖尿病的人們就非常多，這類人群在飲食上一定要特別的註意，那來瞭解下吃什麼不長血糖？1、燕麥燕麥是一種常見的食材，人們經常用它來煮粥。燕麥含有特別豐富的膳食纖維，而且含糖量非常的低，是一種營養豐富卻不長血糖的佳品，糖尿病患者可以每天食用一些。燕麥除瞭煮粥以外，還可以直接用開水沖調食用，不過要選擇超市裡的熟燕麥，口感