月經期是女性特殊的生理期，在這期間脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物，都會隨著經血排出，此時女性可以通過飲食調理來幫助身體排毒，那麼，來月經期間吃什麼食物好？女性在月經期主要以清淡易消化的食物為主，如米粥、爛面、魚類、瘦肉等，也可以多吃補血益氣的食物，比如紅棗、枸杞、紅豆等，如果有痛經癥狀，可以多喝一些紅糖水或敷熱水袋緩解癥狀，盡量不要吃生冷辛辣食物，以免影響到月經的排出。有些女性會出現月經不