想要減肥的人，除瞭在平時的時候應該做一些鍛煉以外，在飲食方面也要註意，每日的一日三餐都要合理的搭配，既要滿足每天營養，也不能夠攝入太多的脂肪。那麼減肥中午吃什麼主食最好？想要減肥的人，在中午的時候可以吃一些玉米、大米，土豆，燕麥，紅薯這一類的主食。並且每一天都可以根據自己喜歡吃的主食進行選擇，如果是土豆的話，可以每次吃一個小土豆就可以瞭。如果是吃玉米的話，吃一根就可以瞭。除瞭註意主食的選擇，在菜的