女孩在月經期間會流失很多營養物質，因此經期能補血才不會發生貧血。女性在經期更要註意保養身體，隻有將身體補充充足氣血，才能帶動身體金佛山運作，所以要註意吃一些具有補血食物很重要。那麼，女孩經期吃什麼補血？下面來看看吧。1.紅棗紅棗很有高的糖分，吃之後還能改善血液循環問題，紅棗能增加血液中紅血球含量，讓臉色更加紅潤。在月經期間，女性適量吃紅棗也能起到補血的作用。2.紅糖紅糖能活血化瘀，對痛經女性有幫助

月經是具有生育功能的女孩每個月必會經歷的生理周期，這個時候，女孩會流失大量的血，大部分的女孩還會有明顯的痛經、頭暈、四肢乏力、體寒等等的癥狀，想必來過月經的你都會知道有多難受。這時候，飲食顯得很重要，可以幫助女孩更好的度過這段日子。那麼，女孩經期吃點什麼好呢？建議女孩多吃一些溫性的食物，尤其是對一些寒性體質的女孩來說，例如香蕉、大棗、紅糖等等。香蕉對女性生理期情緒不穩定有一定的調節作用。大棗可以幫

女孩最不喜歡的就是來月經的時候瞭，尤其是有痛經的女孩。因為來月經的時候，不止是下面不舒服，身體也會感覺很不舒服，自己的食欲又下降瞭。有很多女性都覺得來月經的時候，自己的身體容易瘦，就想吃好點。那麼，女孩經期吃什麼好？1、女性經期有很多食物都是對身體有幫助的，在月經期間可以吃點有營養的而且容易消化的食物，也可以多吃新鮮的蔬菜以及水果，這樣能夠讓營養得到充分的保障，對月經期的身體調理有著很大的幫助。2