大傢都知道，牛奶中的鈣含量是比較豐富的。如果說有缺鈣的情況，多數人都會選擇用喝牛奶的方式來補鈣。但是，牛奶也有很多種類，不同類型的牛奶，補鈣的功效也不太一樣。如果想補鈣喝什麼奶好呢？補鈣喝什麼奶1.現在的牛奶會有全脂奶和脫脂奶之分，顧名思義這兩種奶的脂肪含量是不一樣的。全脂奶是沒有經過脫脂處理的，脫脂奶內脂肪的含量就比較低，一般正在減肥的人，就會選擇脫脂奶。同時，脫脂奶內的鈣含量也很低，不適合用來