產後飲食的一個重點是吃什麼下奶好，不同類型的產婦下奶食譜也不一樣。　　肝氣鬱滯型產婦：平素性格內向或出現產後抑鬱癥的產婦，建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒緩情緒。另外，用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯或豬蹄煮湯，可達到疏肝理氣通絡的功效。　　氣血兩虛型

生完孩子後，產婦朋友面對著嗷嗷待哺的嬰兒，她們都會尋找比較有效的下奶方法，這樣才能讓自己擁有充足的奶水，其實，有不少可以下奶的方法，一般建議通過飲食來達到下奶的目的，那麼，產婦吃什麼下奶好？1.鯽魚湯。產婦朋友如果想要讓自己的奶水變得充足，不妨喝一些鯽魚湯。鯽魚湯的制作方法很簡單的，隻需要將處理幹凈的鯽魚燉湯喝即可，不需要放任何調味料，隻需將鯽魚燉熟燉爛就行瞭。2.花生豬蹄湯。這款湯具有很好的下奶