補鈣是人體一直需要的事情，不管是青年時期還是成年時期，都需要補鈣。在不同的年齡階段所需要補充的鈣物質也是不同的，今天我們就來探究一下成人女性補鈣吃什麼好。一般成人補鈣建議服用高鈣片，一種藥物型的鈣片。含有骨膠原的高鈣片相對於一般的普通鈣片來說，這種鈣片是藥物型的，所以效果會相對好一些。而且人體成年以後，人體的吸收能力可能會異於青少年時期，新陳代謝也有瞭一定的變化，對於普通的鈣片可能沒有辦法更好的吸