來月經就是女孩子每個月子宮進行的新陳代謝，把體內的廢血排出來的過程，正是因為有瞭經期的到來，女孩子的身體和皮膚才會變得越來越好，但有的女孩每次來月經都不是特別多，那麼經期吃什麼能排出污血？經期吃一些菠菜能夠促進污血的排出，因為菠菜當中有大量的鐵元素和各種各樣的維生素，而這些物質可以緩解女性痛經的狀況，也能加速血液流動，這樣就能夠讓污血排出的更加順暢更加快速，所以來月經的時候可以常吃一些菠菜。來月經