尤其是在生完孩子的第一個月，因為身體需要休息，因此不用大量運動，而為瞭母乳充足，又需要攝入太多食物，於是就會毒素在體內排不出去，長期如此影響健康，那麼產後怎麼排毒？1. 排毒早餐。把紅薯、雜糧飯、蔬菜和水果當做早餐。這些食物可以幫助產婦排毒，還能調整營養結構防止體重增長過快。水果選擇當季的，不要購買反季節的，最好是清洗幹凈以後連皮食用。因為大部分可食用果皮的水果中的營養是存在於果皮中的。2. 水果

很多新手媽媽或許不知道，生完寶寶不是解放，而是一切的開始！在產後，媽媽是需要排淤血，排惡露的，而且越早排完越好。那麼，今天就來瞭解一下，產後怎麼排瘀血？一起來瞭解下吧。排瘀血的方法可能很多新手媽媽都沒有掌握。但是，媽媽要知道淤血殘留在身體，傷害還是挺大的，應該引起重視。可以通過飲食，或者讓醫生開出方子，幫助排淤血，不可以相信民間偏方。所謂的淤血，就是在產後，陰道中有一些分泌物，或者是蛻膜組織等正常