腹部處於身體正中間的位置，很容易就得到大傢的關註。尤其是從美體方面來說，腹部的線條明顯能夠更好增加美感，因此腹部鍛煉是非常重要的事情，那麼小腹怎麼減最有效果呢？1、平板支撐，想要更好的改善小腹，最有效的方法應該是平板支撐，也能稱為是最經典訓練方式。就是在做平板支撐的時候，需要保持比較長的事情，還要把動作做得非常標準，讓身體時刻都處於一條直線上面，這樣才能達到理想的效果。2、剪刀腿，這種瘦小腹的方法