在分娩結束開始坐月子期間，媽媽就要多進食一些營養豐富的食物，一方面幫助身體補充營養，有助於產後身體的恢復，另一方面可以促進母乳的分泌，讓寶寶吃好健康成長，但月子期間並不是所有食物都適合吃的，那麼月子能不能吃海鮮？月子期間是可以吃海鮮的，但建議最好吃魚類海鮮，因為魚類大多都含有多種有益的營養成分，如優質蛋白、微量元素、維生素（A、D）及不飽和脂肪酸，不僅可以促進產後傷口的愈合，加速惡露的盡快排凈，還