生活中有的人是上身比較胖，也有的人是下身比較胖，如果想要有一個好的身材，需要制定合理的減肥計劃，根據自己屬於什麼樣的體質來進行鍛煉，才能夠獲得更好的效果。那麼如何瘦小腿肌肉？因為有很多小腿上有肌肉的人，大部分都是經常做鍛煉或者是一些體育運動員才會有的，想要瘦小腿的肌肉，首先要軟化肌肉，將肌肉中間的脂肪減掉，才能夠起到瘦小腿的作用。具體的方法要事先得用一些按摩霜去按摩小腿的肌肉，在按摩的時候要抓住脂