一歲的寶寶是咿呀學語和走路的階段，這一階段消耗瞭大量的體力，需要各種營養物質來保證身體的生長。如果在這個時候吃得不好，很容易導致營養不良。母親應該每天為寶寶做有營養的食物。那麼，一歲寶寶營養餐怎麼做？1.三味蒸蛋材料：雞蛋、豆腐、胡蘿卜、番茄、鹽適量做法：1.豆腐略煮熟，取出並壓碎；胡蘿卜、西紅柿洗凈並榨汁；打雞蛋。2.番茄汁、豆腐、胡蘿卜汁、鹽放入雞蛋碗中，攪拌均勻。3.在蒸籠中蒸10-15分鐘