正常情況下，人的一天需要睡覺六到八個小時，如果出現睡眠超過正常時間太多，就屬於嗜睡癥瞭，嗜睡癥持續時間長瞭以後，會損害人們的大腦發育，並且記憶力也會衰退，所以平時嗜睡癥怎麼調理比較好呢？1、調理嗜睡癥可以從正常的作息時間開始，大多數喜歡熬夜的人比較容易患上嗜睡癥，所以平時人們可以改變熬夜的不良習慣，做到早睡早起一頓時間後，在觀察嗜睡癥是否有減輕。2、運動鍛煉也是調理嗜睡癥的一個重要方法。由於人們患