很多傢長都知道，想要讓小兒身體健康更好的成長，日常在飲食方面就要合理均衡，做到葷素搭配，其中最好讓小兒多吃新鮮的蔬菜水果，但市面上各式各樣的蔬菜水果，有些傢長不知道是否所有都適合給小兒吃，對此有傢長問，小兒可以吃菠菜嗎？小兒能夠少量吃些菠菜，因為菠菜這種蔬菜富含鐵元素，能夠幫助小兒身體補血，有利於小兒的生長發育，不過雖然菠菜鐵元素含量高，但比較難以被人體所吸收利用，主要是因為菠菜同樣含有大量的草酸