在孕期的時候準媽媽要多吃有營養的食物，才能保證胎寶寶的營養。但是在不斷的攝入營養的過程中，也難免導致自己身材臃腫。在生下寶寶之後，準媽媽看著自己的身材嚴重走形，心理十分著急，那產後做什麼運動能瘦身？1、腹式呼吸運動產後身材走形最嚴重的部位就是腹部，要想瘦身就要先瘦肚子，此時不妨經常做一做腹式呼吸運動，瘦肚子的效果很好。準媽媽保持平躺的姿勢，閉緊嘴巴用鼻子呼吸。先使勁吸氣讓腹部收緊，然後再慢慢的呼氣