精子質量不佳，容易使男性得不育癥，比如精子缺乏活力，就常會造成受孕率低下。所以對此情況需要采取必要的調理措施，以提高精子質量，增加活躍度。那麼，吃啥增加精子活躍力呢？1. 男性精子的中鋅元素含量較多，所以若要讓精子活躍度增加，有活力，需要多吃含鋅類的食物。含鋅較多的食物為水產品類食物較多，比如，牡蠣，花蛤，魷魚，墨鬥魚，蝦類等，還有一些動物肝臟，含鋅也較為豐富。2. 另外，若精子中含有的含糖量較低