飽滿挺立的胸部是大多數女性的追求，胸型漂亮穿衣服也更好看，有的女性害怕產後胸部變小，胸部變小可能還會奶水不足，影響寶寶的哺乳，那麼在這裡一起瞭解一下，產後如何防止胸部變小？產後想要預防胸部變小，可以在運動和飲食兩方面入手，首先在飲食上，一定要保持營養均衡，三餐規律，蛋白質有豐胸的作用，對乳房起著支撐作用，所以可以吃一些蛋白質豐富的食物，比如黃豆、豆漿、魚肉、雞蛋、牛奶等，黃豆和豆漿中還含有植物雌激