許多孕婦在剛懷孕的前三個月是不建議做太多劇烈的運動，這樣才能穩住胎兒。不過高齡產婦也需要一定量的運動才能促進寶寶發育。那麼高齡孕婦前三個月該怎麼運動？高齡孕婦在剛懷孕的頭三個月裡，雖然不建議做過多劇烈的運動，但是也是需要進行適當的一定量運動，這樣才會對胎兒有好處。建議高齡孕婦朋友們，最好就是去慢走。每次可以步行二十五分鐘到四十分鐘，這樣既不會過於劇烈，也可以得到運動目的，能夠促進胎兒的正常發育。步

二胎政策開放後，越來越多的女性朋友都想要生個屬於自己的小寶寶。有些女性因為工作的問題，成為瞭高齡孕婦。所以一定要註意及時的調理身體，那麼高齡孕婦前三月吃什麼好註意什麼？高齡孕婦的營養一定要及時的進行補充，尤其是葉酸。葉酸的補充通常可以在懷孕前1到3個月開始進行補充，3個月後停止。葉酸能預防嬰兒神經系統畸形和唇腭裂。也有預防孕婦貧血的作用。所以高齡孕婦一定要註意及早的補充葉酸。另外，一些維生素，鈣等

女性在25-35歲之間懷孕是最佳的時間，超過35歲懷孕則稱為是高齡產婦。這個年紀的女性身體機能在下降，免疫力也沒有以前好瞭，所以這個時間懷孕對寶寶，對孕婦的健康都會有一些影響。那麼，高齡孕婦前三個月需要註意什麼呢？不僅僅是高齡的孕婦，就是普通的孕婦在前三個月都需要做好護理，這個時候胎兒是不穩定的，不註意有可能會流產。高齡的孕婦在前三個月還需要補充葉酸，還有維生素E，可以預防流產，也可以預防出現畸形