女性懷孕的十個月內會遇到各種各樣的事情，還需要做各種檢查，就是為瞭可以讓寶寶可以健康的出生。生產後需要坐月子一個月，在這一個月也是為瞭讓身體可以更好的恢復。那麼，產後要怎麼保養身材呢？大多數的女性在懷孕後都會長胖的，這是因為懷孕後不能節食，飲食增加瞭，自然就會長胖瞭。產後不能快速的減肥，需要等身體恢復後減肥。其實女性在哺乳期間就會消耗非常多的能量瞭，哺乳也是一種減肥的方式。女性產後身體還沒有恢復的