產後女性需要對身體進行調理，特別是女性的盆骨要及時進行修復，否則產婦盆肌會受到損傷，這跟產婦未生產之前盆骨向前傾斜所引起，在產後一定要進行修復，才會促進女性身體健康。那麼，產後怎麼縮骨盆？1.選擇軟硬度適當的床墊新媽媽應該選擇軟硬適中的床墊，並采用仰躺或者側臥方式進行交替，可以幫助女性盆骨的恢復。產後女性不可以睡軟床，軟床會讓身體發生下墜，而太硬的床會導致盆骨發生壓迫，對盆骨的恢復會帶來不利影響，