懷孕之後的孕媽媽有一段時間都有可能會出現惡心和嘔吐。有的孕媽媽出現這種情況可能會持續到生，有的孕媽媽持續幾個月就自動好瞭。身體狀況好的孕媽媽也可能不會出現這種情況。那麼，懷孕怎麼能不吐不惡心呢？1、懷孕之後的孕媽媽對周圍的就餐環境會變得十分敏感，所以在吃飯時，盡量營造幹凈舒適的吃飯環境，盡量避免在臟亂的環境下用餐時影響食欲。2、孕媽媽要避免亦或是減少一次性吃的太多，少食多餐某種程度上有助於緩解孕吐

生活中大多數的女人都會覺得隻要懷孕生孩子身材就會發胖，所以面對懷孕生子很多人或多或少的都會有些忌諱，其實隻要孕期做好相關的保健工作，稍加註意一下的話懷孕也是可以不發胖的，那麼懷孕怎麼能不長胖？1.孕期飲食要註意很多人在懷孕以後就開始大吃大喝的進補，其實這樣做完全是沒有必要的，孕期進補是沒問題的，但是要學會正確進補，比如說在剛懷孕的前一段時間，這個時候寶寶是不需要太多的影響的所以飲食照常就行瞭，等到