當身體缺少維生素c以後就可能會出現一些異常，所以，及時給身體補充維生素c就很有必要，有人表示，自己不知道缺少維生素c應該要怎麼補充才行，所以，來看看缺維c吃什麼。1、蔬菜。如果要通過吃蔬菜來補充身體缺乏的維生素c，那麼，就必須要選擇新鮮的蔬菜，而可以選擇的蔬菜包含有韭菜、辣椒、土豆、柿子椒、菠菜、豆角、茼蒿以及苦瓜等等。2、水果。現在市場上有豐富維生素c的水果包含有新鮮的大棗、檸檬、獼猴桃、草莓、

現在人們生活水平有所提高，都比較註重飲食和營養的增加。營養是促進組織修復的重要源泉，營養產生的能量是維持生理活動的基礎。那人體所需要的營養素有很多，維生素就是其中一種；而維生素又分為很多種，而維c是人體最重要的抗氧化劑，那麼缺維c吃什麼食物補的最快？維c幾乎參加所有身體代謝活動，維生素又是人體不能合成的，所以需要從每日膳食中得到補充。水果和蔬菜裡面維生素含量較多，如獼猴桃、橙子、葡萄、柚子、草莓、