乳牙的好壞很大程度上決定瞭恒牙的好壞，所以在寶寶的長牙期，傢長一定要充分重視寶寶的牙齒情況。影響牙齒好壞的因素有很多，下面一起看看寶寶出牙需要補充什麼吧。1、鈣。其實大傢都知道，鈣是很重要的，牙齒或者骨骼都離不開鈣，所以要多吃含鈣食物。推薦食物如下：牛奶、酸奶、綠色蔬菜、三文魚、豆腐、堅果、蝦皮等富含鈣的食物，都比較推薦給寶寶吃。另外，還可以將黑芝麻做成糊喂給寶寶吃，或者直接撒在食物上提升口感。2