對於一個身體健康的女性來說，例假會在每月的固定時間準時到來。但是對於很多女性來說，每個月的這幾天都是極大的挑戰，因為身體會有不同程度的不適癥狀，嚴重可能會影響正常生活。那麼，來例假腰疼是怎麼緩解疼痛？如果在例假期間腰疼十分嚴重，已經達到不能忍受的程度之時，可以口服一些止痛藥來緩解癥狀。但是“是藥三分毒”，建議少服用。如果不是很嚴重，可以用手輕輕的揉捏腰部，一定不能捶打，力度也要掌握好，不可以用力過