鐵元素對於人體來講十分的重要，它是血紅蛋白的重要部分，身體正常的運轉離不開它。但是有一些人由於攝入的食物中鐵元素非常少，導致身體機能出現問題。要盡早采取食療，那麼，補鐵最好的食物是什麼？想要補鐵，在日常生活中人們可以多吃一些動物性的食物，比如腎、蝦米、瘦肉與雞蛋等等；植物性的食物有大豆、黑木耳、海帶、芝麻、菠菜、香菇、核桃仁等。除瞭這些食物含有非常高的鐵元素外，下面這些水果中鐵元素也非常豐富。1、