很多人都會有失眠的情況，而入睡困難也是失眠的一種。很多人睡不著時，會在床上翻來覆去，導致白天精神狀態差，工作註意力不集中，影響生活工作。那麼，入睡困難是什麼原因引起的？人們長期入睡困難是一件十分痛苦的事情，嚴重影響自己的身體健康。大多數患者晚上無法入睡，可能是因為精神過度緊張導致，或者是工作壓力大，生活習慣不好，或者睡前思慮過多等。所以晚上吃完飯後，可以適當去公園散步跑步，促進身體血液循環，讓自己