生活中，相信大多數人都是有過補鈣的經歷，小孩子是需要鈣片來補充發育的，而老年人要想有效避免骨質疏松，是可以通過補鈣來緩解疾病的發展的，生活中如果成年人的體內也缺乏瞭鈣元素的話，是會引起一系列身體不適的，因此補鈣對於人體來說是非常重要的，那麼一天中什麼時候吃鈣片最好？一天當中如果想補鈣的話最好還是選擇晚上吃比較好，特別是在晚上睡覺之前可以吃一片鈣片。之所以這麼說，也是有著一定的科學根據的。因為一天三