遊泳是一項有益於身體健康的運動，很多人喜歡通過遊泳方式增強體質，減脂減肥，不過也有些喜歡遊泳的朋友，在進行此項運動之後，卻經常出現失眠。那麼遊泳後失眠是什麼原因呢？遊泳後出現有失眠情況，主要是和精神興奮，致使使大腦皮層神經泛化，從而無法進入睡眠狀態，因此而引起失眠。尤其是剛學會遊泳不久的人士，往往會產生過於興奮的心情，這也是引起遊泳之後，往往無法很好的進入睡眠狀態的常見原因。而針對遊泳後容易出現失