魚子是一種營養價值較高的食材，可以用來烹飪魚子燒腐竹，或是魚子炒雞蛋，做魚子醬等，都是很好的食用方式。但有人認為小女孩不宜吃魚子，那麼這種說法是否正確？究竟小女孩兒能不能吃魚籽呢？魚子營養價值非常高，其含有非常豐富的多種維生素和微量元素，如鈣，鉀，磷，鋅，鐵等。而且其中含有大量的蛋白質和核黃素，也富有氨基酸，其是人類大腦和骨髓健康的良好補充劑和滋長劑。魚子中的維生素a，維生素b和維生素d含量特別豐