對於成年女性來說，會經常的經歷月經周期，但是有些人卻發現自己的月經來的沒有規律，甚至還會推遲幾天，害怕這樣會對身體造成傷害，就想通過方法來做調理，那麼月經推遲一個星期算正常嗎？女性月經周期的時間，是21天到35天之間，平均數值達到瞭28天，如果出現瞭月經提前或者推遲一個星期，都屬於正常的現象。這時女性要放松心態，保持良好的飲食，不要長時間熬夜，每天保證8個小時以上的睡眠時間，多吃營養可口的食物。如