人的健康是離不開營養均衡的，如果平時營養攝取全面，什麼營養物質都不缺，那身體自然是更健康。但有很多人都有偏食的毛病，長時間偏食就導致自己的身體缺乏微量元素。那來瞭解下什麼食物含鋅多？1.海鮮海洋中的很多生物都是人間美味，不僅味道鮮美，裡面的微量元素含量也很理想。比如貝類的海鮮中含鋅量就很突出，經常食用可以幫助身體補鋅。常見的含鋅高的貝類有很多，比花蛤、生蠔、蚌、牡蠣、海參、魚蝦等，其中含量最優秀的