生孩子對於女性來說是必須要經歷的，而對於生孩子的痛苦，也是多女性非常難以接受的。我們所知道的生孩子，一般都是大汗淋漓的嘶喊，一陣一陣的分娩陣痛，一次一次的精疲力竭。這讓許多女性都非常害怕生孩子，那麼，有什麼方法可以緩解生孩子時的陣痛感？陣痛的時候應該怎麼呼吸？在分娩的時候，想要適當緩解陣痛，可以選擇拉瑪澤呼吸法。這是一種心理學上暗示的分娩呼吸法，它能夠轉移女性的註意力，把女性註意力轉移到呼吸上，緩