堅果是生活中人們常常吃到的食物，堅果富含豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質元素以及維生素等，平時能適量吃堅果，對人體健康是會帶來好處的。那麼，孕婦堅果什麼時候吃最好？女性懷孕之後就可以吃堅果，它是沒有時間限制的，懷孕期間吃堅果能促進胎兒腦部發育，主要是堅果富含豐富脂肪，能給胎兒腦部提供營養，促進大腦細胞發育。例如核桃、芝麻等，就是不錯的選擇。孕婦吃堅果可以促進胎兒視力發育，堅果它所含有的亞油酸和亞麻