每個身體成熟的女性，每個月月經都會準時到訪，且月經期會持續一周時間。若是女性月經經常不定期來，且來的時候血量不規律，應該引起重視，及時調理身體，否則可能會影響她們生育功能。那麼，女性月經如何排得幹凈？女性想要月經血排的幹凈，則經期可以進行簡單的陰道運動，促進經血排出。簡單的陰道運動，即女性坐好，將雙腿彎曲，然後讓兩隻腳掌貼在一起，盡量讓彎曲的雙腿側面貼向地面，可刺激經血排出。其次，改善女性月經飲食