如果媽媽處於哺乳期，那麼在飲食上要註意營養要豐富，媽媽的食物最好要多樣化，多吃一些新鮮的蔬菜，水果。在哺乳期間為瞭自身和寶寶的身體健康，不能吸煙熏酒，改掉自身的一些不良嗜好。那麼哺乳期吃冬筍會回奶嗎？冬筍在中醫中有很多好處，它可以促進腸道蠕動，幫助消化，筍是屬於低脂肪，低糖，多纖維的食物，是屬於天然的低脂，低熱量的食品。處於哺乳期的媽媽可以適量的食用一些，可以幫助消化。在吃冬筍的時候，要將其燒熟煮

冬棗營養價值很高，適量食用能給人體帶來諸多好處，哺乳期的飲食雖然不像懷孕期間有那麼多禁忌，但是有些食物也是不能吃的，以免影響乳汁分泌和質量。那女性哺乳期吃冬棗會拉肚子嗎？冬棗營養豐富，不止含有蛋白質、糖類、礦物質、膳食纖維，還有很豐富的維生素C，冬棗中含有的營養成分並沒有對哺乳期婦女有不利的成分，哺乳期婦女食用冬棗是可以給自身和寶寶帶來一定好處的。但因為冬棗嚼後較黏較膩，胃內消化相對其他食物更慢，

冬棗是很多人在秋季特別愛吃的水果之一，汁多無渣，不僅口感好，而且對人體也有很高的營養價值，所以每年當冬棗上市的時候，人們都會專門購買一些冬棗來食用。那麼，女性在哺乳期吃冬棗會脹氣嗎？哺乳期的女性是可以適量食用冬棗的，一般不會產生脹氣的情況。冬棗中含有較多的蛋白質、維生素C、礦物質等營養成分，哺乳期的女性食用後，這些營養成分也會通過乳汁進入到寶寶體內，對其生長發育是有幫助的。冬棗中含有豐富的維生素C