產後的媽媽其實還是很辛苦的，既要恢復自己的身體，可能還要自己親自照顧寶寶，因為傢人的照顧不可能24小時，所以有很多的媽媽就會出現睡眠不足，或者說睡眠質量不好影響身體。那麼，產後睡眠不足會瘦嗎？正常的情況產後身體的恢復是會瘦的，如果是花瞭很多的精力照顧寶寶，使得自己的睡眠不足。短時間內出現很的情況是正常的。因為休息的時間不足夠會影響食欲，有一小部分的媽媽吃飯的時間都是不規律的，所以就是體重上面會不正

一些女性在產後由於身體激素分泌不平衡，再加上可能擔心寶寶的健康問題或者是生活瑣事過度憂思，所以經常晚上會出現睡不好的情況，那麼一般產後睡眠不好怎麼調理呢？產後睡眠不好需要保持周圍環境安靜並且不要在睡覺前吃東西，可以適當的做一些放松的活動，比如說自己進行深呼吸，聽一些非常柔的音樂，同時一定要保持室內的空氣流通，減少飲水的量，以免晚上起來上廁所。如果晚上用溫水泡腳的話，可以適當緩解身體比較勞累的狀態，

好的睡眠對人體的健康有很大的影響，在現實生活中，有很多新媽媽在產後，會受到產後傷口疼痛、以及焦慮緊張的的心情等這些因素的影響，睡眠質量會比之前差很多。那麼，產後睡眠不好的原因有哪些？產後睡眠不好的原因有很多，主要是身體的一些原因，在生產過程中，不論是順產還是剖腹產，都會給產婦的身體帶來很大的傷痛，由於產後傷口的疼痛，以及乳腺的腫脹，使產婦的睡眠質量很大程度的受到瞭這些因素的影響，使睡眠質量下降。對