女性在月經期間是比較脆弱的，這個時候必須要註意保養，尤其是穿衣與飲食方面，如果穿的太少，寒氣可能會侵入體內，時間久瞭很容易引起痛經。飲食上更是如此，經期尤其是不能吃太多冷飲，會對女性的身體造成很大的傷害，那麼經期吃什麼最好呢？一般情況來說，在月經期間應該吃一些補血的，比如牛如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮等，也可以在經期前後多喝紅糖水，紅糖水不僅是排除毒素的一種方式，還可以有效的緩解痛經，喝完一杯紅糖水