因為分娩時骨盆骨不可避免地會被嬰兒撐大，因此產後婦女會有體形變化的癥狀，尤其是骨盆區域的變化最為明顯。但是很多女性都會忽視對骨盆的恢復，這對女性的健康和女性的形體恢復不利。那麼，順產骨盆怎麼恢復正常？如果女性想在自然分娩後恢復骨盆，可以通過鍛煉來進行恢復。具體的動作是：收縮兩側臀部肌肉使其收縮，大腿並攏，向外轉動膝蓋，然後收縮括約肌使陰道向上運動。患者運動後，可以學會分辨陰道和肛門括約肌的收縮和擴