美白，是目前幾乎所有現代人們都希望得到的容貌護理。但是平時的生活、工作和飲食的原因，或者是遺傳因素的影響，很多人的皮膚沒有辦法達到自己的要求，所以就希望能夠通過飲食來調理膚色。那麼，吃什麼蔬菜美白呢？1、小白菜小白菜是一種生活中常見的蔬菜類型，幾乎在四季都可以看到。而且小白菜的烹飪方式多樣，不管是清炒、還是煮粥，甚至燉煮湯的時候，都可以食用。小白菜中富含蛋白質和維生素c、e，在美白皮膚的同時，還可