孕婦們在孕期也需要運動，但一定要科學得當同時也要講究適量，否則容易影響到孕婦和胎兒的健康。孕婦們在不同的孕期的運動需求和方法會有比較大的區別，如果在孕中期運動量多大合適？一般來說，懷孕期在16周之內，也就是懷孕4個月內的孕婦要多做一些運動。遊泳是對孕婦最好的運動，很多人會覺得孕婦遊泳不安全。其實遊泳對孕婦來說是很好的運動，如果是懷孕前就一直堅持的人，而且懷孕期間身體情況良好，那麼從孕早期到後期都可