一般女性打算備孕的話，在備孕之前需要先把自己的身體調理好，尤其是必須保證月經的正常，因為月經的正常與否代表著女性的身體健康與否，一般可以通過調整飲食的方式調理月經，那麼女生月經吃什麼呢？首先，女生月經可以多吃含有蛋白質，維生素，氨基酸等營養物質的食物，比如豆制品和核桃等。女生來月經可能會因為疼痛而沒有食欲，不過這不會導致太過嚴重的營養缺失。在生理期時不能吃辛辣冰冷的食物，如果有宮寒癥狀，一定要註意