減肥是女性一生中最重要的幾件事情之一，自然是被深入研究透徹。關於減肥的方法有無數個，不少女性朋友會選擇通過食療來減肥，不僅有益健康而且能滿足吃東西的欲望。不少人在早上會選擇喝酸奶來減肥，是真的有效嗎？早上起來喝酸奶減肥嗎早上起來喝酸奶確實有一定的減肥效果，但是和早上的關系實際上並不大，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。因此在其他時候飲用酸奶一樣

現在很多的年輕人越來越註重自己的健康，早上起來會喝一杯淡鹽水，還有一些人早上會喝一杯蜂蜜水，然後進行晨練。對於早上喝淡鹽水的事情是有爭議的，一些人覺得早上不能喝鹽水，要喝溫開水，那麼，早上起來喝鹽水好不好呢？早上起來可以喝鹽水，但是要喝淡鹽水，不能放太多的鹽，且水溫不能太低，要註意不要喝冰水，早上腸道剛剛蘇醒，這個時候喝冰水會損傷到腸胃。當然，喝蜂蜜水也是可以的，但是腸胃不好，或者是有糖尿病的人群