都說懷孕後女性身體的各項機能都會發生改變，從飲食習慣到皮膚狀態等都會與懷孕前有很大的差別。很多女性懷孕後身材走樣、臉上長斑，一直到生產完這些都還會困擾著產婦。那麼，產婦怎樣去斑？產後臉上容易長斑，這是由於在懷孕期間雌孕激素分泌過多造成的，，就是我們常說的黃褐斑，一般在鼻尖和臉頰處最為明顯。產後去斑主要從兩方面著手，一是產婦的生活作息，另一個就是從飲食方面入手。有研究顯示睡眠時間睡眠質量越高的女性，