身體抵抗力差的話就會造成疾病的反復發作，對於自身的健康有很大的影響。大傢在生活中要註意合理安排自己的飲食，要做好疾病的預防工作，提高身體的免疫力，不要影響瞭身體健康。那麼增強抵抗力最快的方法有哪些？增強抵抗力最快的方法有哪些？1、每天保持好心情這是因為良好的情緒能使大腦分泌出一些有益健康的化學物質，而焦慮和悲觀的情緒則會影響免疫系統和內分泌系統，造成人體免疫力下降，甚至發生紊亂，容易受到感冒或其他

人的抵抗力如果下降，就會出現一些問題，他們會經常的感染到一些疾病，需要盡早的通過飲食或是一些藥物進行調整，這樣才可以保證人們的健康。那麼，增強抵抗力吃什麼？下面就來介紹一些。香蕉：這種水果是人們最熟悉的一種，它可以幫助人們大腦制造血清素，有效的防止人們抑鬱，對於人的抵抗力也有很好的作用。而且，香蕉還有防止便秘的作用。菠菜：這種蔬菜中鐵、葉酸非常的多，能夠預防癡呆，如果長期的葉酸不足，人就沒有辦法正