每一個人都知道補充營養，在飲食上也是做瞭很多努力，每天精心的安排飲食中的營養，以為這樣就可以讓身體獲取充足的營養。但是他們卻忽略瞭一點，營養是補充到位瞭，能不能吸收就是另一回事瞭，那怎樣促進消化吸收營養？要想促進消化吸收營養，就一定要懂得合理的搭配飲食。比如在食用瞭蛋白質比較豐富的食物後，需要食用一些蔬菜和瓜果才能促進胃液的分泌，這樣才能加快蛋白質的吸收。在食用瞭含鐵比較豐富的食物後，就要多吃一些