當今社會人類生活水平逐步提高，但是，各種慢性病的發病率正在逐漸增加，高血壓屬於慢性疾病中比較高發的，其患病人群逐漸增加，並且越來越年輕化。那麼血壓偏高吃什麼？1、菠菜菠菜的營養成分是比較高的，熱量低，纖維含量高，含有對心臟有益的葉酸及其他元素，可有效降低血壓和保持心臟健康。2、豆類豆制品富含鉀元素，當人體內鉀元素缺乏時，身體會轉而吸收更多的鈉元素，但鈉會升高血壓。另一方面，如果多加攝入鉀，那麼就可