為瞭不讓兒童的身高落後，父母都會註重他們的營養，兒童的身高成為除瞭有遺傳因素，當然也離不開後天的原因，例如睡眠，飲食營養等，既然先天基因沒有辦法改變，父母就會在後天因素中多花費心思，那麼，兒童如何才能長個子？兒童想要長個子的話，就要保證營養均衡，生長發育離不開營養，因而不能吃單一的食物，應該註重飲食多樣，每天要攝入足夠的熱量，包括優質蛋白，還有維生素等，例如牛奶，瘦肉，魚類等都是不錯的。很多兒童會